Der Gerätebereich: umfassende Trainingsmöglichkeiten

Alles, nur nicht einseitig

Neben den Miha-Milon-Zirkeln bieten sich im großen Trainingsraum im ersten Stock des FitnessParks vielfältige Möglichkeiten, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Unter den Geräten des nahmhaften Herstellers LifeFitness finden Sie die optimalen Übungsstationen für Ihre Bedürfnisse.

Im Kraftbereich können Sie sämtliche Muskelpartien Ihres Körpers gezielt ansprechen. Auf der klassischen Hantelbank tun Sie etwas für die Muskeln von Arm, Brust und Rücken, aber auch für Ihre Bauchmuskeln. Seilzug und Butterfly trainieren den gesamten Oberkörper und besonders den Schultergürtel, während Sie an der Beinpresse neben Ober- und Unterschenkeln auch Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen.

Stepper

Stepptraining ist als ideale Kombination zwischen hoher Energieverbrennung und optimalem Muskeltraining ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Aerobic-Programms. Es stärkt bei niedrigem Tempo und hohem Widerstand die Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur und festigt das Bindegewebe. Zugleich eignet es sich bei geringem Widerstand und hohem Tempo für das Ausdauertraining. Ein Computer zeigt Trainingszeit, Schrittzahl, Kalorienverbrauch und Pulsfrequenz an.

Laufband

Vom Gehen über das Walken bis hin zum Joggen, Laufen ist eine der populärsten Ausdauersportarten der heutigen Zeit, sowohl draussen als auch drinnen. Ob als Konditionstraining oder zur Entspannung: Beim Indoor-Laufen auf dem Laufband sind Sie unabhängig vom Wetter, ungestört vom Strassenverkehr und können sofort loslegen. Das Laufprogramm lässt sich an Wunschgeschwindigkeit und Zielpuls anpassen, unterschiedliche Streckensimulationen sorgen für Abwechslung.

Fahrradtraining

Durch die perfekte Mischung aus Trainingseffekt und Spaß ist Radfahren eine der beliebtesten Arten des Cardiotrainings. Auf Spinning-Bike und Fahrradergometer trainieren Sie Ihren gesamten Körper. Fitnesstraining mit einem Fahrradergometer ist gelenkschonend, stärkt das Herz, senkt den Blutdruck, verbrennt überschüssiges Fett, stärkt die Beinmuskulatur, strafft das Gewebe und verbessert sowohl die Beweglichkeit der Gelenke als auch die allgemeine Kondition. Die komplexe Technik eines Fahrradergometers ermöglicht eine sehr präzise Anpassung an individuelle Trainingsziele. Dabei können Sie drehzahl-, leistungs- oder pulsabhängig trainieren. Spinning-Bikes machen das Konditionstraining zum Gruppenerlebnis.

Crosstrainer

Crosstrainer verdanken ihren alternativen Namen „Ellipsentrainer“ den Bewegungsabläufen bei der kombinierten Arm- und Beinbewegung. Beim Laufen auf der Stelle bewegen sich die Beine elliptisch nach oben und unten, vorne und hinten, während die Arme wie beim Skilanglauf oder Nordic Walking im gleichen Rhythmus gegenläufig arbeiten. So stärken Sie bei minimaler Belastung der Gelenke die wichtigsten Muskelgruppen von Ober- und Unterkörper. Über die Regelung des Laufwiderstands und die Herzfrequenzanzeige können Sie etwas für Ihre Kondition tun und dabei im optimalen Pulsbereich bleiben. Dieses ganzheitliche Training ermöglicht eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, die Stärkung des Herzens sowie eine Kräftigung der Muskulatur.